Четенето и писането са хобита, които развиват въображението и предлагат спокойствие в забързаното ежедневие. Четенето помага за намаляване на стреса и същевременно разширява светогледа. То ни пренася в други светове и култури, позволявайки ни да се откъснем от рутината. Писането – било то на дневник, писма или кратки разкази – насърчава саморефлексия и емоционално освобождаване. Тази форма на изразяване също така подобрява концентрацията и езиковите умения. Чрез думите можем да дадем форма на вътрешните си преживявания и да разберем по-добре себе си. Редовната практика на тези дейности е полезна за психичното здраве и цялостното емоционално равновесие.
