Физическите хобита като градинарство, разходки и леки упражнения влияят положително както на тялото, така и на ума. Градинарството, например, е доказано средство за намаляване на тревожността и подобряване на концентрацията. Работата с растения носи удовлетворение и стимулира чувството за отговорност. Освен това контактът с природата допринася за понижаване на кръвното налягане и подобрява качеството на съня. Хората, които се занимават редовно с градинарство, често съобщават за повишено настроение и по-добро общо благосъстояние. Леките физически усилия, съчетани със спокойствието на зелената среда, правят тези дейности особено полезни за намаляване на умората и напрежението.
